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旌晶玉米营养专家温馨提示:夏日贪凉饮冷最容易诱发4类疾病

2019-06-26 16:22:21  信息来源:互联网  编辑:杨承瀚 审核:郑红梅

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冷饮的健康隐患

在炎热的夏天吃大量冷饮,会引起胃肠道血管的突然收缩,血流减少,胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。

由于大量液体成分入胃,胃内的酸度会有所降低,杀菌作用减弱,更易诱发胃肠道炎症。

大量吃冷饮,同样使咽部血管收缩,血流减少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌会大量繁殖,引起咽喉部炎症。

大量吃冷饮以后,人的食欲会降低,正常饮食规律被打乱,大量甜食入口易造成营养的不平衡。

不少人对冷饮冷食的认识存在一定误区,许多人认为冷冻食品是安全卫生的,实际上,大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零度以下生存。有的冷冻饮品由于冷藏温度不够造成融化过后重新冷冻,质量就无法保证。

夏日冷饮有讲究,首先,选购冷饮食品时应注意安全卫生。其次,进食冷饮要做到适时、适量、慢饮。冷饮不宜在饭前或饭后吃,饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。冷饮的摄入量,一次以150毫升左右为宜。另外,不同的人群,对于冷饮有不同的要求,特别是有疾病的人,应该少吃,甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮,幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。(摘选自:搜狐健康)

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