为丰富老年朋友的精神文化生活，今年4月，国家老年大学（四川）达州分校正式开班。其中，民族舞蹈班迎来首批12名学员。目前，这批学员正以舞会友、以乐养心，在翩跹舞姿中绽放出“夕阳红”的别样风采。

翩跹舞姿绽放出“夕阳红”的别样风采

民族舞蹈班以“轻松学、快乐跳”为宗旨，特邀专业舞蹈教师授课。每周一、周三上午9点，悠扬的舞曲便会准时响起。学员们跟随舞蹈教师的示范，舒展身姿、轻移舞步。从最基础的提沉冲靠身韵练习，到组合动作编排，循序渐进的教学设计让零基础的学员也能快速融入课堂。“膝盖微屈，气息下沉，想象自己如柳枝般随风而动……”舞蹈老师李金玲穿梭在学员间，时而托起学员手臂调整角度，时而轻拍学员后背提醒呼吸节奏。

“年轻时忙于工作家庭，学跳舞是想都不敢想的事，没想到退休后在老年大学圆了舞蹈梦。”60岁的朱阿姨谈及学习感受时，眼角满是笑意。自从加入民族舞蹈班，她不仅心情愈发开朗，身体素质也明显提升：“以前上下楼梯膝盖总是不舒服，现在每天跟着老师练习，感觉腰腿比以前灵活多了。” 和朱阿姨一样，尽管大部分学员都是零基础，但大家学习热情高涨，课上专注练习，课后还自发在微信群分享舞蹈视频，互相点评、共同进步，形成了互助共进的良好学习氛围。

据班主任李老师介绍，民族舞蹈班采用“理论+实践+展示”的教学模式，除日常基本功训练外，还定期组织剧目排练。“我们希望通过循序渐进的教学，让老年人在享受舞蹈乐趣的同时，深入感受民族文化魅力。”李老师表示。

国家老年大学（四川）达州分校始终秉承“厚德修身、终身学习、主动健康、乐享生活、积极作为”的办学理念。民族舞蹈班的开设，不仅为老年人搭建了优质的社交与运动平台，更是践行积极老龄化理念的生动实践。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。12位银发舞者用轻盈的舞步诠释着“活到老、学到老”的人生态度，也为老年教育注入新活力。未来，达州分校将持续优化课程体系，推出更多贴合老年人需求的特色课程，让更多的银龄群体在“老有所学、老有所乐”中收获幸福的晚年。

（王庆湘 雷涛 文/图）